Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, ofwel mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, moeten we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten over je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons aangaande de grootste voordelen met een relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meest comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens personen die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een organische kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een betreffende de grote voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn vanwege je rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar je op dien letten voor de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien eetkamerstoel beige niet louter comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is cruciaal het de stoel de gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende de stoel bestaan ook aangaande belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene man zit, hoeft niet per se passend te zijn vanwege een ander. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het belangrijk teneinde te onthouden het sporten en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.